Vredno je izbrati zdrav način življenja in se vključiti v preventivni programe

V tednu zdravja (7.4. do 10.4.2026) je šempetrska bolnišnica širšo skupnost vzpodbujala, naj izbere aktiven in zdrav način življenja ter se vključi v preventivni program DORA.

Naši fizioterapevtki Simona Perinčič in Vanesa Tratnik sta v tednu zdravja svetovali staršem o zdravem razvoju otroka od rojstva do pubertete:

»Zdrav gibalni razvoj je postopen proces pridobivanja nadzora nad telesom, kjer sta ključnega pomena simetrija in kakovost gibanja. Ustrezna motorika ne vpliva le na mišice in kosti, temveč tudi na razvoj možganov, otrokovo samozavest in samostojnost.

Glavni razvojni mejniki:

• 0–1 leto: pasenje kravic, obračanje, sedenje, štirinožno plazenje in prvi koraki.
• 1–3 leta: Tek, poskoki in vožnja s poganjalcem.
• 3+ leta: Razvijanje ravnotežja, kolesarjenje, plavanje, plezanje in ples.

Kdaj poiskati pomoč strokovnjaka?

• Obisk pediatra ali razvojne ambulante se svetuje, če opazite:
• Zaostajanje pri doseganju mejnikov.
• Nenormalen mišični tonus ali opazno asimetrijo telesa.
• Pomanjkanje zanimanja za gibanje.

Nasveti za starše:

Za spodbujanje zdravega razvoja se priporočajo pravilno rokovanje, prosto gibanje, igra v naravi ter izogibanje uporabi hojic. Pri težavah se izvajajo nevrofizioterapevtske obravnave obravnave, kot sta Bobath koncept (spodbujanje gibanja in drže) in terapija po Vojti (refleksna lokomocija).«

V sredo, 8. aprila so naše radiološke inženirke Lea Petejan, Mojca Škerlj, Martina Hvala, Atidža Dikoska sodelovale na Festivalu zdravja v Novi Gorici, v četrtek 9. aprila pa na stojnici v Splošni bolnišnici dr. Franca Dergana Nova Gorica. Ljudem so predstavile preventivni program Dora in jim na fantomu dojke praktično tudi pokazale, kako pomembno je samopregledovanje dojk.

»Takšne akcije imajo izjemen pomen za širšo skupnost, saj krepijo zavedanje o pomenu preventive, zgodnjega odkrivanja bolezni ter odgovornega odnosa do lastnega zdravja. Program DORA je pri tem eden ključnih stebrov javnozdravstvenih prizadevanj, zato je vsaka priložnost za njegovo predstavitev širši javnosti izredno dragocena.

Iskrene pohvale vsem sodelujočim radiološkim inženirkam – Lei Petejan, Mojci Škerlj, Martini Hvala in Atidži Dikoski – za strokovno, predano in srčno predstavitev programa. S svojim delom pomembno prispevate k zdravju žensk v naši regiji in širše.

Hvala vam za vašo energijo, zavzetost in pripravljenost sodelovati pri tovrstnih pobudah. Takšni dogodki so odraz odličnega timskega dela in visoke strokovnosti našega kolektiva,« je povedal strokovni direktor šempetrske bolnišnice Erik Sedevčič, dr. med., specialist za splošno kirurgijo.

Teden zdravja je letos v šempetrski bolnišnici potekal pod sloganom Majhni koraki danes – veliko zdravja jutri! Vse zaposlene smo vzpodbujali, naj raje pridejo v službo s kolesom in naj namesto dvigal uporabljajo stopnice. Zdrav način prehranjevanja smo promovirali s svežimi jabolki, ki so bili na voljo vsem obiskovalcem naše bolnišnice.

Naša ekipa fizioterapevtov (Romana Teržan, Polona Černilogar, Kristina Uršič, Matic Pirih in Tomaž Paravan) je izvedla telovadbo na prostem in predstavila uporabo namestitve kinezioloških trakov.

»V sredo, 8. aprila, smo tudi fizioterapevti naše bolnišnice obeležili Svetovni dan zdravja. V ta namen smo v pritličju nove stavbe organizirali predstavitev in praktično uporabo kinezioloških trakov. Kineziološki trakovi so elastični lepilni trakovi, ki jih prilepimo na kožo. Ljudje pogosto mislijo, da vsebujejo kakšno zdravilo, a temu ni tako. Pomembno je, da vemo, kaj želimo doseči, da izberemo pravilno tehniko (mišično, ligamentno, limfno) in da trak pravilno namestimo. Trakovi nam privzdignejo kožo, kar omogoča boljšo cirkulacijo in pretok limfe, stabilizirajo mišice in sklepe, izboljšujejo držo ter delujejo protibolečinsko.

Uporaba kinezioloških trakov:

• pri kroničnih bolečinah (vrat, hrbet)
• po poškodbi (npr. zvin gležnja)
• pri športnikih
• slabi drži
• v rehabilitaciji

Kineziološko trakovi so tako imenovane dopolnilne metode v fizioterapiji, torej del fizioterapevtske obravnave. Trakove pustimo na koži 5–6 dni. Seveda pa jih nikoli ne nameščamo na poškodovano ali spremenjeno kožo. Po predstavitvi kinezioloških trakov je sledil aktivni odmor pred vhodom v novo stavbo, na svežem zraku. Razveselili smo se prav vsake udeleženke. Žal se ljudje še vedno premalo zavedajo pomena redne vadbe in da je prav to ključno za zdravo telo,« je povedal vodja fizioterapije v šempetrski bolnišnici Tomaž Paravan.

Galerija