+386 (0)5 330 1000
Starajmo se z gibanjem in aktivno preprečujmo krhkost in padce
Ob letošnjem svetovnem dnevu fizioterapije se vsem starejšim ljudem priporoča, da se posvetijo vadbi za krepitev mišic, ravnotežje, gibljivost in koordinacijo.
Svetovni dan fizioterapije je znak enotnosti in solidarnosti do poklica fizioterapevta in poteka po celem svetu. Predstavlja priložnost, da tako laična kot strokovna javnost bolje spozna naš poklic, namenjen bolnikom in celotni družbi. Svetovna fizioterapija združuje 129 članic ter globalno predstavlja skupino več kot 660.000 fizioterapevtov. Zavzema se za visoke standarde raziskovanja, izobraževanja in prakse, velik poudarek pa daje izmenjavi mednarodnih informacij, sodelovanju s sorodnimi organizacijami in interdisciplinarnemu pristopu zdravljenja. Združenje fizioterapevtov Slovenije je aktivni član Svetovne fizioterapije že 29 let.
Sporočilo letošnje teme SDF ''Zdravo staranje z gibanjem'' poudarja ključno vlogo fizioterapije in telesne dejavnosti pri ohranjanju zdravja v poznejših življenjskih obdobjih, s posebnim poudarkom na preprečevanju krhkosti in padcev. Svetovna populacija se stara hitreje kot kadarkoli prej – leta 2019 je bilo na svetu že 1 milijarda ljudi, starejših od 60 let, do leta 2030 jih bo 1,4 milijarde, leta 2050 pa kar 2,1 milijarde, od tega 426 milijonov starejših od 80 let. Staranje pa ne pomeni odpoved dejavnostim, ki nas veselijo – nasprotno, zdravo staranje pomeni, da ostanemo aktivni, neodvisni in povezani.
Fizioterapevti smo strokovnjaki za gibanje skozi vsa življenjska obdobja in vemo, da nikoli ni prepozno začeti z vadbo. Vadba za krepitev mišic, ravnotežje, gibljivost in koordinacijo lahko zmanjša tveganje za krhkost za 41 odstotkov ter bistveno zmanjša možnost padcev, ki so eden vodilnih vzrokov poškodb v starosti. Padci niso neizogibni – s strokovno prilagojenimi vajami in svetovanjem glede varnega domačega okolja, primerne obutve ter vsakodnevnih aktivnosti lahko tveganje zmanjšamo ali celo preprečimo. Fizioterapevti pri tem ne krepimo le telesne pripravljenosti temveč tudi samozavest in občutek varnosti pri vsakodnevnih opravilih.
